| [심리방역]코로나블루에서 치유와 회복으로 가는길 |
| 작성자 |
대구 수성구정신건강복지센터 |
작성일 |
2021-02-08 13:55 |
조회수 |
1720 |
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정성원 달성군정신건강복지센터장, 동산병원 정신건강의학과 전문의가 전해드리는 코로나블루
STEP 01
현실적으로 받아들여야 되는 정도의 불안으로만 유지
STEP 02
심리적으로는 타인과 적극적으로 연결, 친밀한 관계 유지
STEP 03
과도한 부정적인 정보로부터 되도록 노출 피하기
STEP 04
규칙적인 생활과 함께 신체적인 활동을 일정수준 이상으로 관리
지금 이순간에도 여러분은 '혼자가 아니라 우리들 중 한사람' 임을 기억하시면 좋겠습니다.
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