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* 제목 정신건강캠페인 마.중.물 (마음챙김 Kit 받아가세요)
* 기간 상시진행







 

< 2024년 대구 수성구정신건강복지센터 정신건강캠페인 마.중.물 진행> 

 

안녕하세요 대구 수성구정신건강복지센터입니다.

 

2024년 정신건강캠페인에 대해 소개 드립니다.

 

마.중.물은 내 마음 마주 보고, 내 마음 중심 잡고, 주변 마음 물어보기의 줄임말로 

3단계의 마음챙김 활동을 담은 캠페인입니다.

 

일상생활에서 내 마음을 돌볼 수 있는 마음챙김Kit를 준비하였으니 많은 신청 바랍니다.

 

본 게시물의 하단 댓글 창을 통해 마음챙김kit 신청서를 작성해 주시면 월말에 '우편'으로 키트를 발송해 드립니다!

 

댓글 창에 명시되어 있는 항목들을 모두 작성해주셔야 캠페인 참여 및 키트 배부가 원활하게 이루어질 수 있으므로 

 

꼭! 신청서 양식을 지켜 작성해 주시기 바랍니다.

 

 

* 본 캠페인은 대구광역시 수성구민을 대상으로 진행합니다. 또한, 조기 소진 시 캠페인 종료될 수 있음을 안내 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

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1. 나의 감정을 적어주세요 : 기분 좋음.
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 정해진 규칙을 잘 지키자.
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 맨발걷기
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 강의받는 학생들.
 양*동 2024-09-07 20:33:04
1. 나의 감정을 적어주세요 : 좋다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 행복하게살자
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 오늘이마지막인것처럼ㅁ
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 주변지인들
 김*희 2024-09-07 20:30:01
1. 나의 감정을 적어주세요 : 편안함
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 좀 참고 견디자
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 저작운동
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 친구
 김*옥 2024-09-07 20:28:55
1. 나의 감정을 적어주세요 : 좋음.
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 오늘 고생했다.
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 운동, 음악 감상.
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 친구.
 남*탁 2024-09-07 20:27:40
1. 나의 감정을 적어주세요 : 머리가 띵하다. 건강이 안좋아서 우울하기도 하다.
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 나는 건강하다.또 하루가 시작됐다.
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 아침 저녁으로 명상, 템플스테이, 인문학 강의
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 친구.
 배*경 2024-09-07 20:23:56
1. 나의 감정을 적어주세요 : 즐겁다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 괜찮아
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 운동하기
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 친구
 김*옥 2024-09-07 20:21:37
1. 나의 감정을 적어주세요 : 좋음.
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 삶을 용기있게 살아야 한다.
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 명상.
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 친구들.
 송*순 2024-09-07 20:20:25
1. 나의 감정을 적어주세요 : 기분 좋음
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 잘했다
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 운동
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 친구
 진*행 2024-09-07 20:19:10
1. 나의 감정을 적어주세요 : 즐겁다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 잘하고있어
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 수다
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 신랑
 이*정 2024-09-07 20:15:56
1. 나의 감정을 적어주세요 : 너무덥다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 잘하고있어
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 등산
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 내친구
 황*겸 2024-09-07 20:15:16
1. 나의 감정을 적어주세요 : 재밌다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 이또한 지나가리라
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 음악듣기, 좋은 경치보기, 영화
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 없다
 차*구 2024-09-07 20:14:35
1. 나의 감정을 적어주세요 : 괜찮다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 살아있어서 감사
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 목욕탕가기
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 주변에 어수선한 분들, 친구
 백*배 2024-09-07 20:11:10
1. 나의 감정을 적어주세요 :
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 :
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 :
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 :
최*석 2024-09-07 20:10:13
1. 나의 감정을 적어주세요 : 보통.
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 잘하고있어.
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 자기 전에 복기하기.
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 가족.
 성*욱 2024-09-07 20:09:30
1. 나의 감정을 적어주세요 : 무덤덤
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 없다
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 산책, 운동
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 없다
 김*교 2024-09-07 20:07:33
1. 나의 감정을 적어주세요 :편안함
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 잘하고 있어
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 수면, 일기
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 엄마
 진* 2024-09-07 20:04:58
1. 나의 감정을 적어주세요 : 차분함
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 나는 괜찮다
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 음악듣기
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 없다
 김*준 2024-09-07 20:02:56
1. 나의 감정을 적어주세요 : 기쁘다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 이순간을 참으면 지나간다
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 손녀 동영상
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 동생, 주변친구, 우울한 사람들
 신*숙 2024-09-07 19:53:02
1. 나의 감정을 적어주세요 : 평화
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 화이팅
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 운동
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 주변가족
 최*호 2024-09-07 19:50:16
1. 나의 감정을 적어주세요 : 너무힘들다
2. 나에게 보내는 격려를 적어주세요 : 잘하고있다
3. 나만의 마음챙김 방법을 적어주세요 : 운동하기
4. 마음챙김 활동을 알려주고픈 사람을 적어주세요 : 가족
 이*늘 2024-09-07 19:49:55